牛皮癬患者的日常養(yǎng)護(hù)，主要包括皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)和避免誘因等方面。 1.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免過度搔抓，使用溫和無刺激的護(hù)膚品。洗澡時(shí)水溫不宜過高，不宜使用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、發(fā)物，如辣椒、油炸食品、海鮮等。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.避免誘因：避免感染、外傷、寒冷刺激、精神壓力過大等可能誘發(fā)或加重病情的因素。 總之，牛皮癬患者要重視日常養(yǎng)護(hù)，綜合采取多種措施，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。