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痔瘡患者適合的運動治療方法有哪些

2024-11-14 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

痔瘡運動治療方法有哪些？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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痔瘡是一種常見的肛腸疾病，主要由于肛管或直腸下端的靜脈叢充血、腫大所致。運動對于痔瘡的治療和預防有一定幫助，常見的運動治療方法有提肛運動、慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等。 1.提肛運動：能增強肛門括約肌的收縮功能，促進局部血液循環。做法是有規律地往上提收肛門，然后放松，每次做 50 次左右，持續 5 - 10 分鐘。 2.慢跑：可提高身體代謝，增強心肺功能，改善血液循環，減輕痔靜脈的壓力。 3.游泳：全身肌肉得到鍛煉，水流對肛門周圍起到按摩作用，減輕痔的癥狀。 4.瑜伽：一些體式如三角式、下犬式等，能促進腸道蠕動，改善肛門周圍的血液循環。 5.羽毛球：屬于全身性運動，能增強體質，提高身體的抵抗力。總之，痔瘡患者應根據自身情況選擇適合的運動，并長期堅持，同時注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，如避免久坐、久站，多吃蔬菜水果等。如果痔瘡癥狀嚴重，應及時就醫治療。
2024-11-14 20:00

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