国产成人激情视频,亚洲精品在线观看视频,国产精品久久久久影院色老大

即問即答

哪些運動方法有助于治療痔瘡？

2024-11-14 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

治療痔瘡運動方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，以下幾種運動方法對其治療有幫助，包括提肛運動、踮腳尖走路、交叉起坐運動、慢跑、瑜伽等。 1.提肛運動：有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。每次做 50 次左右，持續 5 - 10 分鐘。能改善肛門局部的血液循環，增強肛門括約肌功能。 2.踮腳尖走路：踮起腳尖，小步快走 30 分鐘。可促進下肢血液回流，減輕痔靜脈叢的淤血。 3.交叉起坐運動：兩腿交叉，坐下、起立，重復進行 20 次左右。能增強肛門括約肌、肛提肌等肌肉的力量。 4.慢跑：每天慢跑 30 分鐘，可增強體質，促進腸道蠕動，預防便秘，減少痔瘡發作。 5.瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如蝗蟲式、貓牛式等，能鍛煉腹部和臀部肌肉，改善盆腔血液循環。痔瘡患者可根據自身情況選擇適合的運動方式，但運動要適度，同時注意保持良好的飲食和生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-15 06:27

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內痔、外痔、混合痔。肛門之內的稱為內痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內痔。多數人處于無癥狀狀態。查看全文»

疾病癥狀：便秘便血

推薦醫生 更多»