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如何有效預防脫肛？

2024-11-14 09:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫肛

問題：

脫肛的預防方法有哪些？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

預防脫肛可從改善生活習慣、加強鍛煉、注意飲食、保持良好排便習慣、積極治療相關疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：避免長時間站立或蹲坐，不要過度勞累，保證充足的休息和睡眠，以增強身體抵抗力。 2.加強鍛煉：經常進行提肛運動，如收縮肛門，每次持續 5 秒左右，然后放松，重復 10 - 15 次，每日數次。也可適當進行慢跑、游泳等有氧運動。 3.注意飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，以防便秘或腹瀉。 4.保持良好排便習慣：定時排便，排便時不要過度用力，不要長時間蹲廁。 5.積極治療相關疾?。喝缬新钥人?、便秘、前列腺肥大等可能導致腹壓增加的疾病，應及時治療。總之，預防脫肛需要綜合采取多種措施，并且長期堅持。日常生活中要關注身體變化，如有異常應及時就醫。
2024-11-15 04:58

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什么是脫肛? 　　我國是世界上最早記述脫肛的國家，西醫稱為直腸脫垂。1973年長沙馬王堆漢墓出土的我國最古老的方書《五十二病方》中就有：“入州出不可入者……倒縣(懸)其人，以寒水堯(濺)其心腹，入矣。”“入州出”就是直腸脫垂，這是世界上最早對直腸脫垂及其還納方面的記載。脫肛之病名，首出《神農本草經》;《針灸甲乙經》亦有“脫肛者，肛門脫出也。”“脫肛，氣街主之?！眹鈱W者認為這是世界上對直腸脫垂的最早命名。查看全文»

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