首先是飲食，一日三餐必須要規(guī)律性，而且還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而能保證人們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才可以滿足人體生理功能所需，可以多吃一些富含酪氨酸或者是礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜、豆類、牛肉、花生等。不可以接觸酸類的化學(xué)物質(zhì)，比如農(nóng)藥、化肥、柴機(jī)油等，尤其是面部存在病灶的患者，不可以使用增白類的化妝品。進(jìn)行涂抹，以免加重自己的病情。另外不可以在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下進(jìn)行暴曬，以免引起皮膚炎癥，令皮膚的黑色素受到損害，產(chǎn)生脫色斑，所以說要注意防曬。

1、注意防曬。人體很多的皮膚大暴露在外邊，很容易受到陽(yáng)光的暴曬。如人們的皮膚受到陽(yáng)光中強(qiáng)烈的紫外線的照射，會(huì)傷害到人體皮膚中的黑色素細(xì)胞，影響到人體皮膚黑色素的正常合成，出現(xiàn)白癜風(fēng)疾病。2、健康飲食。在飲食上要做到合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，還要注重飲食健康，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。3、鍛煉身體。白癜風(fēng)疾病的出現(xiàn)與免疫力也有一定的關(guān)系，很多患者就是因?yàn)槊庖吡Φ牟蛔悴呕忌习遵帮L(fēng)疾病。所以大家要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫能力，這樣才能有效的抵抗各種疾病的侵襲，防止白癜風(fēng)疾病出現(xiàn)在大家身上。

1、健康飲食。飲食的健康合理對(duì)白癜風(fēng)疾病的預(yù)防有很重要的作用，所以大家在飲食上要注意多吃一些可以促進(jìn)人體黑色素的食物，少吃或者不吃維生素c含量豐富的食物，不要吃辛辣刺激性食物等，以免刺激傷害到大家的皮膚，出現(xiàn)白癜風(fēng)疾病。2、盡量避免陽(yáng)光暴曬。如果大家長(zhǎng)時(shí)間的在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下活動(dòng)，很容易大家的皮膚在陽(yáng)光下暴曬而受傷，導(dǎo)致皮膚中黑色素細(xì)胞代謝出現(xiàn)異常，容易引發(fā)白癜風(fēng)疾病，所以大家應(yīng)注多加注意意，避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，外出要做好防曬措施，如涂抹防曬霜等。