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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
內分泌代謝科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于20歲女性，若想增高，需綜合評估。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-04-06 22:10
1.檢查評估：建議先進行骨骺線檢查，以了解生長潛力。若骨骺未閉合，有增高可能。
2.營養補充：保證攝入富含蛋白質、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。
3.充足睡眠：每晚保證7-9小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：多進行如跳繩、游泳、籃球等有助于拉伸骨骼的運動。
5.藥物干預：若骨骺未完全閉合，可在醫生指導下短期使用生長激素，如重組人生長激素。但藥物使用需謹慎，遵醫囑。
總之，20歲女性增高需綜合考慮多種因素，采取科學合理的方法，切不可盲目用藥或輕信偏方。
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