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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐進華 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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促進長高可從飲食、睡眠、運動、情緒和疾病預防這五個方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-24 13:16
1.飲食營養：保證蛋白質、鈣、維生素等營養元素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
2.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.合理運動：多做跳繩、籃球、游泳等有助于伸展身體的運動。
4.良好情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大。
5.預防疾病：及時治療影響生長發育的疾病，如慢性腸胃炎等。
總之，綜合采取以上措施，并長期堅持，有助于促進身高增長。
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