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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周香雪 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
神經一科
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經常晚睡、情緒敏感、自我懷疑等可能導致失眠，原因包括生理、心理、環境、生活習慣、疾病因素等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-05-23 07:32
1.生理因素：生物鐘紊亂，影響褪黑素分泌，導致睡眠障礙。
2.心理因素：情緒敏感、自我懷疑易產生焦慮，使大腦興奮難以入眠。
3.環境因素：噪音、光線過強等不良睡眠環境會干擾睡眠。
4.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑均可能影響睡眠。
5.疾病因素：神經衰弱、抑郁癥等疾病也可能引發失眠。
改善失眠需綜合調整，保持規律作息，營造良好睡眠環境，放松心情。若失眠嚴重，應及時就醫。
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