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身體肥胖且水腫，如何實現全身瘦身？

2018-04-09 08:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

身體肥胖且水腫，如何實現全身瘦身？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張文副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

遺傳與內分泌科

病情分析：身體肥胖且水腫，想全身瘦下來，需從飲食、運動、作息、疾病排查、治療方法等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬果攝入。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.疾病排查：檢查是否有腎臟、心臟等疾病導致水腫，及時治療。
5.治療方法：水腫嚴重可在醫生指導下使用利尿劑，如呋塞米、氫氯噻嗪、螺內酯。
總之，要實現全身瘦下來，需綜合采取多種方法，并長期堅持。
指導意見：脂肪過多的胖，健康的解決方法是適當控制飲食，保持正確健康的飲食，如多吃青菜水果，少吃過油膩和高碳水化合物類食物，加上持之以恒體育鍛煉就會把過多的脂肪消耗掉，慢慢地就瘦下來了。
2018-04-09 08:52

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