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冬季男人如何養腎護腎

2014-01-04 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

冬季男人如何養腎護腎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

雷振華主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

冬季養腎護腎對男性至關重要，主要包括飲食調整、避免接觸有害物、適度運動、合理飲茶及注意某些食物。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食注意：避免過度食用苦寒、冰涼食物，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒等，以防傷腎。
2.減少接觸：減少接觸過多洗滌劑，以防殘留物攝入傷腎，家庭清洗餐具蔬果應少用。
3.適度運動：選擇能力所及的運動，如散步、慢跑、快步走或赤足在鵝卵石上行走，促進血液循環，輔助養腎。
4.茶飲調理：可常飲強腎壯陽的杜仲茶，杜仲味甘性溫，有補肝腎、強筋骨等功效。
5.飲食警惕：部分男性過多食用豆制品可能傷腎，應注意控制攝入量。
總之，男性在冬季養腎護腎需從多方面注意，養成良好習慣，維護腎臟健康。
2014-01-04 16:44

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