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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁劉萍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
皮膚科
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美容養顏受飲食、睡眠、運動、護膚、心情等因素影響。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-11-29 15:02
1.飲食：多吃富含維生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，能抗氧化。
2.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于身體代謝和肌膚修復。
3.運動：適度運動促進血液循環，如慢跑、瑜伽，使肌膚更有活力。
4.護膚：做好清潔、保濕和防曬，選擇適合膚質的護膚品。
5.心情：保持良好心態，減少壓力，避免內分泌失調影響皮膚。
綜合采取以上措施，并長期堅持，有助于實現美容養顏的效果。
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