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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男人精子質(zhì)量差可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)來改善，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素和精氨酸的食物。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-11-25 09:26
1.蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、蛋類，能提供精子生成所需的營養(yǎng)。
2.維生素：像新鮮蔬菜和水果中的維生素C、E，有助于抗氧化。
3.礦物質(zhì)：如蝦、貝類中的硒元素，可提高精子活力。
4.鋅元素：牡蠣等含鋅豐富，對精子生成很重要。
5.精氨酸：海參、鱔魚富含精氨酸，利于精子形成。
合理飲食有助于改善精子質(zhì)量，但如果精子質(zhì)量差的情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。
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就醫(yī)問藥
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