每個人的黑色素先天的就有多有少，一般黑色素比較多的人皮膚偏黑偏暗沉，不管皮膚偏黑還是偏白，都要做好防曬工作，不管是在室內工作還是在室外工作，每天都要涂抹防曬霜，另外飲食注意多攝入富含維生素c和e的食物，比如蔬菜水果以及果仁類、牛奶，這樣可以起到美白抗衰老的作用。

改善肌膚狀態需要由內而外，禁止過度疲勞，容易導致皮膚粗糙，要多喝水，多吃富含維生素的水果，從內改善肌膚狀態，還要選擇適合自己的護膚品，這是皮膚暗沉粗糙小巧門。玉蘭油多效修護系列的清透駐顏凝乳，這款乳液我買來正好夏天用的，質地給人清爽的感覺，用完肌膚滑滑的，感覺很細膩。如果不清楚多效修復系列有哪些產品的話可以直接上玉蘭油專柜拿小樣試用。

要說皮膚暗沉粗糙小竅門，我有兩件法寶，那就是玉蘭油多效修復系列的多效修復霜和清透駐顏凝乳，多效修復霜能夠幫助帶走老化角質、對抗膚色暗沉，而清透駐顏凝乳能夠舒緩皮膚干燥粗糙，使肌膚更緊致嫩滑。這兩件東西配合著一起用了一年，現在我的肌膚變得又白又嫩的，老有自信了。

寶媽，你好，大家都知道現在有不少寶媽可能因為帶寶寶已辭職在家，但是女人一定要獨立，老公一個人支撐也是很辛苦的，，想著能為這個小家做點什么，所以向大家推薦，每天空閑的時候做做就行了！++叩叩1932384284空間說說日志就知道啦。此處不會復。心動不如行動。

多喝水 貼面膜 不吃不刺激的食物，不用含激素的護膚品，像我在用的南娜精油皂就很天然無刺激，孕嬰都能放心用的

首先別熬夜，熬夜對皮膚不好，容易粗糙，長黑眼圈。一個星期最少洗3次洗面奶，敷3次面膜。補水。