-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
-
想長高不長胖，要從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、習慣等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-01-19 03:53
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蛋白質、蔬果攝入，如瘦肉、雞蛋、青菜、蘋果等。
2.運動：多做縱向運動，如跳繩、籃球、游泳等，促進骨骼發(fā)育。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，每晚至少8小時。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，減少壓力對身體的影響。
5.習慣：糾正不良姿勢，如彎腰駝背，利于身體正常發(fā)育。
綜合做好以上幾點，有助于在長高的同時避免長胖。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
甲流與感冒對糖尿病患者病情影響有何不同？
基礎病患者患甲流與感冒，糖尿病治療方案咋調整？
基礎病患者感染甲流和感冒，糖尿病并發(fā)癥風險差異？
甲流和感冒哪個更影響基礎病患者的糖尿病病情？
糖尿病患者感染甲流與感冒時血糖波動有何差異？
基礎病患者遇甲流和感冒，糖尿病控制難度有何不同？
甲流和感冒對糖尿病病情的影響有何不同？
甲流、感冒來襲，糖尿病患者如何應對，二者差異在哪？
糖尿病患者遇甲流和普通感冒身體反應有何不同？
基礎病患者感染甲流和感冒，哪個對糖尿病打擊大？
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節(jié)患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節(jié)治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？