想讓臉胖且不長，可從飲食、按摩、鍛煉、睡眠和醫(yī)療手段等方面考慮。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豬蹄、魚皮等，有助于增加臉部肌肉和皮膚的彈性。
2.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上至額頭，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚活力。
3.肌肉鍛煉：進(jìn)行一些面部肌肉鍛煉，如鼓腮、抿嘴等動作，可鍛煉臉部肌肉。
4.充足睡眠：保證每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體新陳代謝和肌膚修復(fù)。
5.醫(yī)療手段：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下注射玻尿酸等填充劑，但需謹(jǐn)慎選擇。
通過以上多種方法的綜合運用，并持之以恒，有望改善臉部狀態(tài)，使其更加飽滿。

你好；想臉胖，你可以補(bǔ)充每天的蛋白質(zhì)與適量的脂肪，讓身體達(dá)到需要，腿細(xì)可以做下瑜伽或者簡易的腿部動作，平時多站立，活動腿部，雙管齊下，密切觀察。

你好，建議你可以發(fā)個面部的照片看看，不過臉型的改變，相對來說，還是比較困難，除了局部按摩，可以通過削骨的辦法改善。