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回答1
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雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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鍛煉提高性能力可從增強體質、飲食調整、心理調節、規律作息、針對性訓練這五方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-30 18:24
1.增強體質：積極進行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，增強心肺功能和肌肉力量。
2.飲食調整：多吃富含鋅、精氨酸等營養的食物，如牡蠣、牛肉、山藥等，有助于改善性功能。
3.心理調節：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒影響性能力。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息和恢復。
5.針對性訓練：如進行盆底肌訓練，可增強性器官的控制能力。
通過綜合采取以上措施，并持之以恒，有助于逐步提高性能力。但如果存在性功能障礙，應及時就醫。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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