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每天在家做20分鐘有氧運動加上吃減肥藥對減肥是否有效

2018-01-16 21:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天在家做20分鐘有氧運動加上吃減肥藥對減肥是否有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李桂平主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

內分泌科

減肥效果受多種因素影響，包括運動方式、時長、飲食、減肥藥安全性及個人體質。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.運動方面：20分鐘有氧運動有一定作用，但時間較短，效果可能有限。建議增加運動時長和強度。
2.飲食控制：減肥期間飲食均衡、控制熱量攝入至關重要。
3.減肥藥問題：多數減肥藥不安全，可能損傷肝腎功能，如奧利司他、西布曲明等，不建議服用。
4.個人體質差異：不同人體質不同，基礎代謝率有別，減肥效果也不同。
5.心理因素：保持積極心態，避免因短期內看不到效果而放棄。
總之，僅靠20分鐘有氧運動和吃減肥藥難以達到理想減肥效果，且吃減肥藥風險大。應選擇科學健康的減肥方式。
2018-01-16 21:47

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