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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李淑琴 副主任醫(yī)師
邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院
二級
內(nèi)科
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中老年人如果是缺鈣，補(bǔ)鈣需要選擇容易吸收的鈣質(zhì)，如奶制品，豆制品，可以多吃些牛奶，豆腐，豆?jié){，豆皮等食物，此外還應(yīng)該攝入些含鈣豐富的蔬菜和水果，如蘋果，葡萄，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等，多曬，可以適當(dāng)吃些迪巧或者是鈣爾奇等碳酸鈣類易吸收的鈣質(zhì)。
2013-12-28 23:48
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