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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴俊東 住院醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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想要健康且不傷皮膚地曬成古銅色，需考慮陽光強度、防曬措施、皮膚狀態、曬后護理及補充營養這幾個因素。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-05 12:36
1.陽光強度：選擇紫外線相對較弱的時段，如上午10點前和下午4點后，避免中午強紫外線時段。
2.防曬措施：涂抹防水防汗的高倍數防曬霜，戴寬邊帽子、太陽鏡和遮陽傘。
3.皮膚狀態：確保皮膚健康，無炎癥、過敏等問題。如有皮膚病，先治療再考慮曬。
4.曬后護理：及時清潔皮膚，使用保濕乳液或曬后修復霜，補充水分和營養。
5.補充營養：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，增強皮膚抗氧化能力。
總之，健康曬成古銅色需要綜合考慮多方面因素，且要注意觀察皮膚變化，如有異常及時停止。
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