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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊慶良 副主任醫師
上海市第六人民醫院
三級甲等
老年病科
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老年人記憶力下降可能與睡眠不足、疾病、不良生活習慣、心理因素、營養缺乏等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-03-05 14:37
1.睡眠因素：深度睡眠不足8小時是常見原因。保證充足睡眠，養成良好睡眠習慣，必要時可借助理療儀輔助。
2.疾病影響：如腦血管疾病、老年癡呆等會影響記憶力。需及時就醫，明確診斷，針對性治療。
3.生活習慣：長時間看電視、打牌、上網等不良習慣影響睡眠和大腦功能，應調整。
4.心理因素：憂郁、焦慮等不良情緒可能導致失眠和記憶力下降，要積極調節心態。
5.營養問題：缺乏某些維生素和礦物質，如B族維生素、鋅等，可適當補充。
老年人提高記憶力需綜合調理，包括改善睡眠、治療疾病、調整生活方式、保持良好心態和合理補充營養。
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