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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁劉萍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
皮膚科
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皮膚緊致抗衰可通過飲食改善，如富含維生素C、E、膠原蛋白、抗氧化物質和優質蛋白的食物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-04 21:19
1.維生素C：新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、西蘭花等，能抗氧化。
2.維生素E：堅果、植物油，有助于減少自由基損傷。
3.膠原蛋白：豬蹄、魚皮，增加皮膚彈性。
4.抗氧化物質：藍莓、綠茶，抵御氧化應激。
5.優質蛋白：瘦肉、蛋類，為皮膚修復提供營養。
合理飲食，多種食物搭配，有助于保持皮膚健康緊致，延緩衰老。
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