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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐劭年 副主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
神經內科
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人的正常睡眠時間受年齡、體質、生活習慣、環境及健康狀況等因素影響。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-31 12:59
1.年齡：青少年通常需要8-10小時，成年人7-9小時，老年人5-7小時。
2.體質：體質較好者一般滿足基本睡眠時長即可，體質弱的可能需要適當增加。
3.生活習慣：規律作息者睡眠質量較好，所需時長相對穩定；作息紊亂者可能需要更多時間恢復。
4.環境：安靜舒適的環境有助于提高睡眠質量，減少所需睡眠時間。
5.健康狀況：患有某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能影響睡眠時長和質量。
總之，正常睡眠時間因人而異，應保持良好的生活習慣以獲得充足且優質的睡眠。
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