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2014-04-15 23:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上睡不著，早晨起不來且沒有力氣

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盧愛麗副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腦病科

晚上睡不著、早晨起不來且沒力氣，可能與不良生活習慣、心理因素、生物鐘紊亂、疾病、環境因素有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過少等，都可能影響睡眠質量，導致第二天沒力氣。
2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題，易使人思緒繁雜，難以入睡，進而影響第二天狀態。
3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，會打亂人體正常的生物鐘，造成睡眠和覺醒節律失調。
4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等，也可能引起睡眠和乏力問題。
5.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊不合適等，都不利于良好睡眠。
出現這種情況，建議先嘗試調整生活習慣，保持規律作息和良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。
2014-04-16 08:49

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