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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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養肝首先需要保證充足良好的睡眠，健脾胃首先需要規律飲食，忌食生冷食物。同時，養肝健脾根據不同人的體質情況、不同時節各有差異。適當鍛煉、合理飲食都是保養的關鍵。比如說春季，就要注重養脾而抑肝火，總的飲食養生原則是：主食中選擇高熱量食品，保證充分的優質蛋白質，保證充分的維生素。
2013-12-12 10:13
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