您好,您的情況需要上醫院拍片檢查一下,看是否傷到骨頭,同時注意休息,適當貼點藥膏,服用跌打損傷丸,適當按摩治療.

脖子扭傷之后要及時進行處理。如果比較輕微，建議使用一些外用的消腫藥物。如果嚴重到無法行走，建議及時去醫院檢查頸椎是否出現問題，在醫生指導下進行相關治療。建議您每天堅持用熱敷的方法來敷脖子，也可按摩脖子處疼痛部位，不要做運動量大的體育鍛煉，以免再次造成損傷。飲食上忌辛辣刺激性食物。

去過醫院嗎?得讓骨科大夫檢查一下再決定治療方案,不要自己隨便用藥治療.

出現脖子扭傷后三個月仍然是有活動受限，這考慮還是因為頸部的肌肉拉傷、肌肉痙攣，以及頸椎小關節紊亂導致的，你首先可以多做頸部的熱敷以及按摩治療，另外可以口服一些活血化瘀和對癥止痛的藥物，比如三七膠囊，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，同時要多活動鍛煉，如果一直不改善的話，可以找專業的骨科醫生進行手法復位處理。