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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐進華 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-03-12 13:21
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但并非唯一決定因素。
2.營養均衡：保證蛋白質、鈣、維生素等的攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，建議每天保證8小時以上睡眠。
4.合理運動：像籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。
5.疾病預防：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，需及時治療。
6.心理狀態：保持良好心態，避免壓力過大影響生長發育。
總之，想要增高需要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，可到醫院檢查骨齡等，以便采取針對性措施。
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