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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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對于長期坐位工作者、職業汽車司機、經常處于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部的合理保護與適當休息，久而久之就容易形成潛在的、積累性的慢性腰肌勞損，也可引起腰椎間盤的積累性損傷。這類人員平常應當加強對腰部的正確使用和保健。
2016-06-02 22:28
1、注意工作時腰部的正確姿勢;
2、注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞;
3、防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;
4、適當進行體育鍛煉，尤以加強腰部肌肉鍛煉為主。
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