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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊川 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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體重過輕可能與飲食、運動、睡眠、心理、消化吸收等因素有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-08-13 11:18
1.飲食：保證營養均衡，多攝入高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等，以及蔬菜水果。
2.運動：適量進行有氧運動和力量訓練，如慢跑、俯臥撐等，促進新陳代謝和肌肉生長。
3.睡眠：規律作息，每天保證7-8小時充足睡眠，利于身體恢復和激素調節。
4.心理：減輕壓力，保持良好心態，避免焦慮緊張影響食欲和消化。
5.消化吸收：若消化吸收不佳，可就醫檢查，必要時在醫生指導下使用助消化藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片。
體重過輕需要綜合調理，長期堅持，必要時尋求醫生幫助。
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