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怎樣有效預防頭暈？

2015-08-16 10:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

怎樣有效預防頭暈？

回答1
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李藝主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

預防頭暈需從多方面入手，包括改善生活習慣、合理飲食、適度運動、避免不良刺激及注意休息。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.適度鍛煉：如散步、慢跑等，增強體質，促進血液循環。
2.健康飲食：多吃清淡易消化食物，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
3.注意飲食宜忌：避免過多飲水，減少異體蛋白攝入，如蝦、蟹等。
4.良好起居：保證充足睡眠，臥室環境安靜、光線適宜。
5.調節情緒：保持心情愉悅，避免情緒大幅波動。
6.發作應對：頭暈發作時應臥床休息，減少頭部轉動，防止跌倒受傷。
總之，通過上述多種措施綜合預防，有助于減少頭暈的發生，維護身體健康。
2015-08-16 11:38

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