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回答1
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古求知 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
健康調養咨詢門診
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肝郁脾虛的調理，包括飲食調整、情緒管理、運動鍛煉、中藥調理、生活習慣改善等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 22:37
1.飲食調整：多吃易消化、健脾疏肝的食物，如山藥、薏米、玫瑰花茶等。
2.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁，可通過冥想、聽音樂緩解壓力。
3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質，促進氣血運行。
4.中藥調理：如疏肝健脾丸、木香順氣丸、香砂六君子丸等，但需遵醫囑。
5.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
肝郁脾虛的調理需要綜合多種方法，并長期堅持，如有必要，應及時就醫。
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