這種情況可能由多種原因引起，如疲勞、精神緊張、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、特發(fā)性震顫等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.疲勞：長時間學(xué)習(xí)、缺乏休息可能導(dǎo)致肌肉疲勞，引起不自主抖動。應(yīng)保證充足睡眠，合理安排學(xué)習(xí)時間。
2.精神緊張：學(xué)習(xí)壓力大、情緒焦慮可能引發(fā)。需學(xué)會放松，如深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動。
3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
4.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如帕金森病、癲癇等，但可能性相對較小。若懷疑，需進(jìn)一步檢查。
5.特發(fā)性震顫：病因不明，有家族遺傳傾向。
如果抖動頻繁且嚴(yán)重影響生活學(xué)習(xí)，建議及時前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。