一天只睡3、4小時(shí)卻很精神可能由多種因素導(dǎo)致，如個(gè)體差異、生物鐘特殊、精神興奮、疾病影響、藥物作用。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.個(gè)體差異：部分人天生所需睡眠時(shí)間較少，但長(zhǎng)期仍可能影響健康。
2.生物鐘特殊：生物鐘紊亂或與常人不同，短時(shí)間可能精神好。
3.精神興奮：如近期有令人興奮的事，大腦處于活躍狀態(tài)。
4.疾病影響：某些疾病初期，如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使人興奮。
5.藥物作用：服用含咖啡因等成分的藥物，可能暫時(shí)興奮。
偶爾短時(shí)間如此可能影響不大，但長(zhǎng)期每天只睡3、4小時(shí)不利于健康，應(yīng)調(diào)整作息。如持續(xù)精神異常，建議就醫(yī)檢查。