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            早上和晚上睡覺前吃蘋果哪個時段更好

            早上和晚上睡覺前吃蘋果哪個時段更好

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              許浩游 副主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級甲等

              腦病專科

              吃蘋果的時間選擇受多種因素影響,如消化狀況、營養(yǎng)吸收、血糖水平、飲食習(xí)慣、個人體質(zhì)等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
              1.消化狀況:早上腸胃功能活躍,利于消化蘋果。晚上腸胃蠕動減緩,可能增加消化負(fù)擔(dān)。
              2.營養(yǎng)吸收:早飯后吃蘋果,營養(yǎng)吸收更充分。睡前吃,吸收效果相對較差。
              3.血糖水平:早上吃對血糖影響較小,睡前吃可能影響血糖穩(wěn)定。
              4.飲食習(xí)慣:若習(xí)慣早餐豐富,早上吃合適。若晚餐簡單,可適當(dāng)在睡前補(bǔ)充。
              5.個人體質(zhì):胃腸功能較弱者,早上吃更適宜。體質(zhì)較好者,可根據(jù)自身情況選擇。
              總之,綜合考慮各因素,一般建議早飯后吃蘋果,但最終還需根據(jù)個人情況決定。

              2014-01-06 13:28
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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