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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石永英 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
老年病科
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老年人適合吃的零食有堅果、酸奶、水果干、全麥餅干、紅棗等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-29 15:28
1.堅果：富含蛋白質、不飽和脂肪酸等，如杏仁、核桃、腰果。
2.酸奶：富含鈣和蛋白質，有助于消化。
3.水果干：保留水果的部分營養，如葡萄干、棗干。
4.全麥餅干：富含膳食纖維，增加飽腹感。
5.紅棗：能補氣血。
老年人選擇零食要注意適量，根據自身健康狀況合理選擇。
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