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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫景波 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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應對服疲憊心理，可從心態調節、目標樹立、適當放松、合理規劃、社交支持等方面著手。 1. 心態調節：保持積極樂觀，避免焦慮和抑郁，學會自我暗示和情緒管理。 2. 目標樹立：制定清晰可行的目標，增強動力和方向感。 3. 適當放松：如運動、聽音樂、旅游等，緩解身心疲勞。 4. 合理規劃：安排好工作和生活，避免過度勞累。 5. 社交支持：與親朋好友交流，獲得鼓勵和理解。 總之，通過多種方式綜合調節，能有效應對服疲憊心理，提升心理狀態。
2024-09-26 22:45
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