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哪些食物能養(yǎng)肝護肝？

2017-11-13 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

哪些食物能養(yǎng)肝護肝？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳樹鐸副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

肝病科

養(yǎng)肝護肝的食物有蔬菜、水果、谷物、豆類、蛋白質(zhì)類等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蔬菜：如西蘭花、菠菜，富含維生素和膳食纖維，有助于肝臟代謝。
2.水果：像草莓、柑橘，含豐富維生素C，能增強肝臟抗氧化能力。
3.谷物：例如小米、燕麥，為肝臟提供能量。
4.豆類：綠豆、大豆可促進肝臟排毒。
5.蛋白質(zhì)類：雞蛋、魚肉，有助于肝細胞修復(fù)和再生。
6.堅果：核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸，對肝臟有益。
7.菌菇類：香菇、木耳，能提高肝臟免疫力。
合理搭配這些食物，有助于養(yǎng)肝護肝，但不能替代藥物治療。
2017-11-13 19:22

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