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回答1
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陳信生 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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失眠強迫癥的應對需從環境、習慣、心態、治療及預防等方面著手，包括改善睡眠環境、養成良好習慣、調整心態、采取治療措施和預防病情加重等。 1.環境改善：臥室應黑暗、安靜、舒適、清爽，溫度 18℃至 20℃為宜，減少干擾。 2.習慣養成：睡前用熱水泡腳、按摩涌泉穴，規律作息，避免白天午睡過長。 3.心態調整：克服對入睡困難的恐懼，不要過早躺床，以免加重強迫癥狀。 4.治療方法：可在醫生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.預防加重：避免壓力過大，適當運動，保持心情舒暢。 總之，通過綜合調理，多數失眠強迫癥患者的癥狀能夠得到改善。
2024-09-27 06:30
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