坐月子不能吃涼的，主要是因為影響腸胃、惡露排出、牙齒健康、乳汁分泌、身體恢復等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.腸胃：產后腸胃功能較弱，涼食易導致胃腸不適、腹瀉。
2.惡露排出：涼食可能使子宮收縮不良，影響惡露正常排出。
3.牙齒健康：此時牙齒敏感，涼食可能刺激牙齒，引發牙痛。
4.乳汁分泌：涼食可能引起氣血不暢，影響乳汁的生成和質量。
5.身體恢復：不利于產后身體元氣的恢復，易落下病根。
總之，坐月子期間應注意飲食，避免食用涼食，以促進身體盡快恢復。

除了生冷的食物之外，坐月子還不能吃什么東西呢？產婦的鹽分不能攝入過多，因為鹽發攝入過多的話，就會導致浮腫，嚴重的話還會引起高血壓。但又因為產婦產后容易出汗，所以也不能完全不攝入鹽分，只是不能過多。　　產后坐月子還不能吃辛辣溫燥的食物，因為辛辣溫燥的食物會引發內熱，若是多吃的話就容易導致虛火上升。產后女性本來就容易出現便秘的情況，若是在坐月子期間還吃辛辣濕燥的食物，就會加重便秘，而且還會現口舌生瘡、痔瘡等癥狀。虛火上知還有可能會通過乳汁，而導致寶寶內熱加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及調味香料。

對牙不好，對寶寶也不好啊