你好，在懷孕期間可以吃一些高蛋白的食物，列如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等。但不要吃的過多，可以少食多餐。合理搭配膳食，營養均衡，多吃新鮮的水果蔬菜。適當的到戶外運動，促進鈣吸收，呼吸新鮮空氣。如果血糖高，和有糖尿病的孕婦應忌食糖分高的食物和水果，戀如菠蘿，荔枝，桂園，香蕉，山楂，椰子等。

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。前三個月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。

懷孕期間其實也不需要太補的，注意營養均衡就可以了，比如一個禮拜喝兩次骨頭湯補鈣，喝兩次紅棗紅豆湯或菠菜豬肝湯補血補鐵，多吃粗糧預防便秘，多吃蔬菜水果補充維生素和微量元素，多喝水排毒養顏。

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。

懷孕前三個月吃葉酸片，平時要注意營養均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，生冷的食物，寒性的食物，懷孕期間最好是不要去外面吃一些不干凈的食物容易對胎兒造成影響呢