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回答1
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江春 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
泌尿外科
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性幻想是常見的心理現象，應對方法包括心理調節、轉移注意力、規律生活、適度運動、必要時就醫等。 1. 心理調節：保持積極心態，正視性幻想，不過分焦慮。 2. 轉移注意力：投入工作、學習或興趣愛好，減少對性的過度關注。 3. 規律生活：保持充足睡眠，合理飲食，有助于穩定情緒。 4. 適度運動：如慢跑、瑜伽，釋放身心壓力。 5. 必要時就醫：若性幻想嚴重影響生活，應尋求專業精神科醫生幫助。 總之，性幻想多數是正常的，通過自身調節一般可改善，若情況嚴重需及時就醫。
2024-09-27 03:42
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