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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動、平衡訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、物理治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-03-18 18:18
1.肌肉鍛煉：通過收縮小腿肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。
2.關(guān)節(jié)活動：進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性。
3.平衡訓(xùn)練：單腳站立等練習(xí)，提高平衡能力，防止摔倒。
4.負(fù)重練習(xí)：逐漸增加腳踝負(fù)重，促進(jìn)骨骼恢復(fù)。
5.物理治療：如熱敷、按摩、電療，緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。
腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，持之以恒，如有不適及時就醫(yī)。
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什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
