如果還在備孕階段，準(zhǔn)爸爸們需要首先進(jìn)行戒煙戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的抵抗力和體能，以期待為懷孕提供高質(zhì)量的精子。如果是在愛人的懷孕期間，一定要注意關(guān)愛愛人，懷孕女性大多因體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，以及懷孕而出現(xiàn)不同程度的不適，產(chǎn)生情緒的變化，男士需要適當(dāng)引導(dǎo)，順利度過孕期，另外，在愛人懷孕期間，不要在愛人面前吸煙，在前三個月和后三個月最好不要要求過夫妻生活。

你好，準(zhǔn)爸爸備孕工作適當(dāng)?shù)男陨?，性生活頻繁必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會相應(yīng)減少和降低。避免接觸有害物質(zhì)，生活中我們會接觸到很多對身體有害的物質(zhì)，許多物理、化學(xué)、生物因此會使精子畸形或染色體異常。戒除不良嗜好與習(xí)慣，吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質(zhì)量下降。準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸多吃堿性食物　葉酸幫助調(diào)節(jié)胚胎神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，防止新生嬰兒患先天性神經(jīng)管缺陷癥。堿性環(huán)境更利于Y精子的存活，改變陰道酸堿度 提高陰道的堿度，因此想生男孩，媽媽就應(yīng)該多吃堿性食物，如益生堿，新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

您好，生男或生女，醫(yī)學(xué)上雖然仍未有百分之百把握的方法，但是一些科學(xué)的飲食法或生活狀態(tài)，仍然有助于你選擇生男生女。多吃堿性食物包括豆類帶莢或綠色的豆、蔬菜、水果香蕉、李子、加工水果除外、鮮牛奶、谷物如玉米、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D或者益生堿等能快速調(diào)理的營養(yǎng)食品?？梢赃_(dá)到提高生男的機(jī)率。

男性在孕前檢查，要注意保證規(guī)律的生活方式，要避免熬夜，要勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，飲食要注意營養(yǎng)全面、均衡。男士在備孕期間服用固精助孕膠囊可以全面提高內(nèi)分泌-性腺軸的功能從而改善精子從發(fā)生到生長期間的活力，保障精子的健康及活率，有效提高受孕機(jī)率。

１、體育鍛煉。這有助于消耗體內(nèi)的脂肪酸等，減弱體內(nèi)酸性物質(zhì)；
２、均衡膳食。既然飲食結(jié)構(gòu)不合理可以導(dǎo)致酸性體質(zhì)，那么多吃堿性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內(nèi)環(huán)境?？梢赃m當(dāng)?shù)胤靡嫔鷫A，對身體改善弱堿性是個不錯的選擇

您好，男性偏弱堿性精子+女性堿性陰道環(huán)境XY染色體的成功結(jié)合。建議雙方在備孕時把調(diào)理好身體多吃點(diǎn)堿性食物，蔬菜水果這些，或者堿性食品吃益生堿，把身體調(diào)理成健康的堿性體質(zhì)。這樣就能大大提高Y精子的結(jié)合率從而生男孩。