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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘偉強(qiáng) 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎臟內(nèi)科二區(qū)
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預(yù)防抑郁癥需從心理、社交、生活方式、運(yùn)動(dòng)及環(huán)境等方面著手。 1.心理：保持樂觀積極心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒。 2.社交：擁有良好人際關(guān)系，與親友同事和諧相處。 3.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食均衡。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。 5.環(huán)境：營造舒適溫馨的生活和工作環(huán)境。 總之，預(yù)防抑郁癥要綜合多方面因素，長期堅(jiān)持，才能降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-09-27 09:33
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就醫(yī)問藥
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