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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李永剛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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韌帶拉伸的好處包括改善柔韌性、預(yù)防損傷、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-08-14 19:39
1.改善柔韌性：能增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，使動(dòng)作更靈活。
2.預(yù)防損傷：降低運(yùn)動(dòng)中韌帶受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3.促進(jìn)血液循環(huán)：有助于養(yǎng)分輸送和代謝廢物排出。
4.緩解肌肉緊張：減輕肌肉酸痛和疲勞。
5.提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：讓動(dòng)作更協(xié)調(diào)，發(fā)揮更好。
合理的韌帶拉伸對(duì)身體有諸多好處，但要注意方法和強(qiáng)度，避免過度拉伸造成損傷。
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就醫(yī)問藥
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