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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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查丁勝 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
脊柱外科
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爬完山小腿肚疼，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、電解質失衡、舊傷復發等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-10-24 14:11
1.肌肉疲勞：爬山時小腿肌肉長時間收縮，過度勞累，導致疼痛。
2.乳酸堆積：運動過程中產生的乳酸未能及時代謝，積聚在小腿肌肉中引起疼痛。
3.肌肉拉傷：運動強度過大或姿勢不當，可能造成小腿肌肉拉傷而疼痛。
4.電解質失衡：大量出汗導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉功能，引發疼痛。
5.舊傷復發：若之前小腿有損傷，爬山可能會使舊傷受到刺激，產生疼痛。
一般經過休息、熱敷、按摩等可緩解，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
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