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頭發(fā)脆弱稀少且有白發(fā)，如何護(hù)理？

2014-01-21 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發(fā)

問題：

頭發(fā)脆弱稀少且有白發(fā)，如何護(hù)理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張敬東主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

頭發(fā)脆弱稀少且有白發(fā)，護(hù)理需注意作息、按摩、飲食、情緒和避免損傷，如規(guī)律作息、按摩頭皮、均衡飲食等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.作息：避免長期熬夜，保證充足睡眠，利于頭發(fā)健康。
2.按摩：每日按摩頭皮10-15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.飲食：營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大。
5.避免損傷：減少燙染頭發(fā)，避免使用刺激性洗發(fā)水。
通過以上綜合護(hù)理，有助于改善頭發(fā)狀況，若問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2014-01-21 14:53

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