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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張雪梅 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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孕婦提高自身免疫力，可從飲食、運動、睡眠、心情、環境等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-12 21:03
1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
2.運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚7-8小時。
4.心情：保持樂觀積極的心態，避免焦慮和抑郁。
5.環境：保持居住環境清潔、通風，減少接觸病原體的機會。
孕婦提升自身免疫力需要綜合多方面努力，養成良好的生活習慣，以保障自身和胎兒的健康。
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