月子里適合吃的蔬菜有不少，如胡蘿卜、白菜、南瓜、絲瓜、茄子等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能增強免疫力。
2.白菜：水分多，富含維生素和膳食纖維。
3.南瓜：營養豐富，有助于產后身體恢復。
4.絲瓜：有通乳作用，對哺乳有益。
5.茄子：含有多種營養成分，利于產后調養。
產婦在月子期間要注意飲食均衡，蔬菜多樣化，以促進身體恢復。

你好，是含維生素多的蔬菜和水果是可以適量的吃的。甜水果如蘋果、酪梨、無花果、、葡萄干（避免酸性水果）。蘆筍、綠花菜，花菜、芹菜、四季豆、綠葉等（除菠菜）蕃薯、瓜類、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香，少量小茴香避免辣椒，核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子，其他少食豆類埃及豆、綠豆、黃豆（發過芽）。

月子里很多水彩都是可以吃的，比如通心菜、菜心、白菜、南瓜、黃瓜、莧菜、胡蘿卜、娃娃菜，但是如果實在外面買回來的話能夠去皮就去皮，綠葉蔬菜用鹽水泡10分鐘左右可以去掉殘余的農藥。

吃方面要考慮自己居住環境，體質和坐月子的季節，最好學會測能量來判斷自己身體所需。要避開所有污染的加工食物、高糖類、咖啡、酒、冰冷的食物。

都可以吃啊，我除了不吃生冷的什么都吃。我媽說不能吃青菜，否則以后不愛吃菜。我還是吃了，沒覺得有什么。

親坐月子的時候吃的蔬菜種類越多越好的，都可以的，只要是熱潮的菜就可以的，可以補充豐富的維生素的