建議首先觀察食欲的情況是否正常，或者及時到醫院選擇檢查看一下微量元素看一下，如果有缺鋅的情況還是可以選擇補鋅等調理看看，但是建議避免著涼較好，這幾天建議調理身體較好的，過幾天及時到醫院選擇復查子宮的恢復情況的，建議觀察分泌物較好的，注意加強營養的。

要注意補鋅，多吃生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。再搭配吃溫和的補鋅劑，如新稀寶，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，這樣效果會更好。查一下是不是需要補鋅，不是很缺鋅的話，可以多吃含鋅豐富的食物就可以了

月子期間是身體恢復的一個關鍵時期一定要注意多臥床休息少運動，平時的飲食一定要注意少食寒涼的東西，攝取的食物種類要多這樣營養比較全面，不需要額外補鋅的。

不用特殊補鋅，寶媽可以吃點育辛特啊，吸收效果好，還能增加母乳鋅含量，對寶寶預防缺鋅也有很大幫助哦、

不用特殊補鋅，吃點育辛特就可以了，吸收效果好，還能增加母乳鋅鈣含量，對寶寶預防缺鋅也有很大幫助哦、

你好。月子里面，可以補充營養，飲食一定要特別注意。有些肉類。蛋類，蔬菜類都含有鋅。