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回答1
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劉明勇 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
神經內科
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悲觀厭世、情緒低落可能由心理、生理、環境等多因素導致，應對方法包括自我調節、心理治療、藥物治療、社交支持、運動鍛煉等。 1.自我調節：改變負面思維，關注積極事物，培養興趣愛好。 2.心理治療：如認知行為療法，幫助調整不合理認知。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。 4.社交支持：多與親朋好友交流，獲得情感支持和理解。 5.運動鍛煉：適當運動能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒。 總之，要重視悲觀厭世和情緒低落的情況，積極采取多種方法改善，必要時尋求專業幫助。
2024-09-27 01:51
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